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Mindfulness

Mindfulness

05/02/2018 - 18:13

"¡Nada mejor que empezar el día sumergida en un atasco de tráfico! Intento controlarme y no reaccionar exageradamente, y en ese mismo instante recuerdo lo que siempre me recomienda mi amiga Agus en estos casos: poner en practica el tan traído y llevado Mindfulness"

Disfrutar el aquí y el ahora

15/11/2017 - 12:58

El afán de control, es decir, el deseo intenso de querer dominar cada segundo de nuestra vida sin ningún espacio para la improvisación, es una de las principales causas de la ansiedad