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¿Qué fue de los propósitos de Año Nuevo?

"No hay una fórmula mágica para convertir nuevos hábitos en rutina, solo hace falta un poco de disciplina, compromiso y fijar unas metas atendiendo a los objetivos SMART"

Después de cuatro semanas en el año 2017, muchos hemos enterrado los “nuevos” propósitos como si de una entelequia se tratase, como si nunca hubieran existido. Y escribo nuevos entre comillas porque suelen repetirse año tras año los mismos objetivos.

Tal vez pienses que esos propósitos han quedado lejos, que este artículo llega tarde, pero eso es parte de la frustración que se deriva de pensar que no hemos mantenido los propósitos durante más de tres semanas. 

Estas palabras son para ti, porque no es tarde, ni tampoco necesario cambiar de año para marcarse objetivos. No hay una fórmula mágica para convertir nuevos hábitos en rutina, solo hace falta un poco de disciplina, compromiso y fijar unas metas que cumplan las siguientes características. Son los llamados objetivos SMART.

SMART es un acrónimo para definir cómo deben ser los objetivos que nos pongamos (Specific, Measurable, Achievable, Realistic and Timely). Aplicarlos es muy fácil y práctico en todos los ámbitos de la vida, no solo en el empresarial. Veamos un ejemplo:

1.  Specific (específico): Los propósitos tienen que ser precisos. Por ejemplo: “Voy a hacer deporte para ponerme en forma” no es un objetivo específico. Sin embargo decir: “Voy a salir a correr 40 minutos los lunes, miércoles y viernes en la playa de Mamzar” sí es específico.

2. Measurable (medible): Tenemos que medir los objetivos para comprobar si mantienen nuestras expectativas. Por ejemplo: “Salir a correr 40 minutos los lunes, miércoles y viernes en la playa de Mamzar” es un hecho cuantificable y medible.

3. Achievable (alcanzable): Que sea posible llevar a cabo. Por ejemplo, si tienes totalmente ocupados dos de los días previstos para hacer deporte, no vas a conseguir cumplir con tu objetivo.

4. Realistic (realista): Los objetivos deben estar dentro de nuestras posibilidades. Por ejemplo, si decides que vas a correr cuatro horas al día, todos los días, tal vez estás siendo poco sensato.

5. Timely (limitado en el tiempo): Es plantearse cuándo vas a empezar el plan y cuánto tiempo lo vas a mantener.

¿Y tú? ¿Vas a ser SMART o esperas el año 2018 para empezar otra vez?

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