Yoga significa conexión con el cuerpo y también conexión entre cuerpo y mente. Todas las personas, en mayor o menor medida, sufrimos de problemas muy similares: estrés, cansancio, conflictos en las relaciones... Y en muchas ocasiones se produce una desconexión entre el cuerpo y la mente.
La práctica del yoga logra reestablecer esa conexión. Si la mente reconoce lo que le sucede a nuestro cuerpo, es capaz de alinear cuerpo y mente de nuevo.
Asimismo, el yoga ayuda a observar nuestro cuerpo, la respiración y cómo nos sentimos durante las diferentes posturas. No es solo una práctica de estiramientos y fuerza.
Igualmente hay que tener presente el mindfulness, otra herramienta con la que podemos llegar a tener un control de la mente y los pensamientos. Es muy efectiva para aquellos pensamientos en bucle que nos vienen una y otra vez y que no somos capaces de gestionar correctamente. De hecho, si estamos ocupados con nuestros pensamientos, no podemos conectar con nuestro entorno y no nos permite disfrutar de lo que éste nos ofrece cada día.
- ¿Qué aspectos hacen que en Abu Dhabi Open Circle Yoga Studio sea diferente?
- Workshops gratuitos
- Suscripción y contacto
¿Qué aspectos hacen que en Abu Dhabi Open Circle Yoga Studio sea diferente?
- La conexión personal con el alumno. Nos preocupamos por tus problemas y tus expectativas. De esta manera, podemos adaptar los programas a tus necesidades.
- La seguridad. Ponemos especial atención en las personas que se inician en la práctica del yoga para evitar lesiones. Les ofrecemos una atención extra y les ayudamos a trabajar las posturas.
- La meditación y las prácticas de respiración. Son la base de las clases de yoga en nuestro estudio. La meditación es el objetivo de la práctica del yoga y con la respiración conseguimos regular nuestra mente y energía.
- Crear una comunidad. Otro de nuestros objetivos consiste en hacer posible un espacio de confianza y seguridad donde poder establecer conexiones con otros miembros. Organizamos eventos para reuniones sociales donde las personas con ideas afines pueden conectar entre sí.
- Compartir. Nos encanta escuchar los comentarios de las personas al final de cada sesión. Esto les ayuda a conectar con sus sentimientos y también con los de otros. Siguiendo esta línea, ofrecemos consejos profesionales y adaptados.
- Cursos para empresas con cinco programas corporativos:
- Mindfulness para la vida moderna.
- El cuidado de la postura en trabajos de oficina.
- Alivio del estrés y relajación.
- Trabajo de respiración para mejorar los niveles de energía.
- Meditación en el lugar de trabajo.
Workshops gratuitos
Cualquier persona puede acceder a las prácticas del yoga y la meditación. Open Circle Yoga Studio ofrece dos sesiones todos los meses para las personas que quieran iniciarse en el mundo del yoga y la meditación. Los nombres de las sesiones son:
- Déjanos introducirte en el mundo del yoga.
- Meditación para principiantes.
Suscripción y contacto
Si quieres vivir en primera persona la experiencia sólo tienes que seguir este link para la suscripción al siguiente workshop.
Acceder a éste y otros servicios es muy sencillo a través de la página web de Open Circle Yoga Studio. Además, está disponible la opción de contactar directamente con los responsables del centro por medio del teléfono 055 9218169.
-----------------------------
Sundar Singh es fundador de Open Circle Yoga Studio.