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Médicos de EAU aseguran que el ejercicio físico es el mejor tratamiento contra la depresión

Sólo el 19 por ciento de los adultos nacionales en Dubai realiza 30 minutos de deporte moderado al día

Redacción
| 07 de Enero de 2017
  • Residentes caminan entre la niebla por el paseo marítimo de la Corniche de Ras Al Khaimah. (R. Pérez)
    Residentes caminan entre la niebla por el paseo marítimo de la Corniche de Ras Al Khaimah. (R. Pérez)

El ejercicio físico debe ser la primera línea de defensa en la lucha contra la depresión, reveló una investigación publicada en Middle East Journal of Positive Psychology que pone de manifiesto los beneficios del deporte para "sentirse bien".

Los médicos abogan por la actividad física como el mejor remedio en muchos casos, una solución simple que a menudo se pasa por alto en favor de la medicación que puede ser costosa y acarrear efectos secundarios.

Las restricciones en la cobertura del seguro de salud para el tratamiento de la depresión también podrían estar impidiendo la ayuda a los que padecen esta enfermedad mental que se está convirtiendo en un problema creciente en EAU.

El doctor Zahoor Khan, un consultor de Medicina Familiar en el King’s College Hospital London Medical & Surgical Centre de Abu Dabi, explicó al diario The National que las sustancias químicas al cerebro que se liberan durante el ejercicio pueden beneficiar a los enfermos de depresión. "La depresión es una enfermedad como cualquier otra. Muchos sienten vergüenza de admitir que tiene este problema con su médico".

La medicación para afrontar la depresión puede ser adictiva, causar aumento de peso y ataques de pánico. "Los problemas de salud mental no están cubiertos por la mayoría de los planes de seguro en EAU", añadió Khan.  "Vemos una gran cantidad de pacientes que sufren de depresión, es algo muy común".

La depresión es considerada por la Organización Mundial de la Salud (OMS) como la primera causa de discapacidad.

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La búsqueda de tratamiento de bajo coste para la depresión está cobrando impulso en todo el mundo. Está demostrada la eficacia de la psicología positiva.

Arun Kumar Sharma, un neurólogo especialista en el Hospital 24x7 Medeor,de Dubai dijo que estaba demostrada la eficacia del ejercicio físico ante la depresión. "Cuando se hace ejercicio se pierde peso con lo que se afianza la idea del éxito al alcanzar un objetivo". "Algunos pacientes son receptivos, a menudo depende del nivel de educación. Pacientes con menos educación prefieren una solución rápida, como medicamentos. En mi consulta trato de explicar que los medicamentos sólo deben ser el último recurso".

El estudio más reciente realizado por la Autoridad de Salud de Dubai en 2010 encontró que sólo el 19 por ciento de los adultos nacionales realizaba 30 minutos de ejercicio moderado al día, cinco veces por semana. La cifra es aún más preocupante para los varones de 40 a 59 años ya que sólo el 7 por ciento alcanza ese objetivo y sólo el cinco por ciento de las mujeres nacionales de 60 o más años lo cumple.

Shakeel Ahmad, un especialista en Medicina Interna en iCARE Multi-specialty Clinics EAU, subrayó que está viendo a más mujeres con depresión que hombres y, a menudo, el aislamiento social es un factor que contribuye. "La depresión es cada vez más común, aproximadamente el 5 por ciento de la población de EAU padece algún tipo de esta enfermedad".

"Todo el mundo está tan ocupado y estresado, que no tiene tiempo para la interacción social o el ejercicio. Eso crea problemas. En mi experiencia en el Medio Oriente, las mujeres están más confinadas a la casa y no socializan tanto como los hombres o participan en actividades de ejercicio físico, por ello, son más propensas a la depresión. El ejercicio debe ser siempre la primera opción en el tratamiento", concluyó.

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