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Conozca los alimentos más adecuados para reducir el envejecimiento de la piel

PREGUNTA. Me gustaría conocer un antioxidante eficaz. Muchas gracias.

Administrador | 26 de Marzo de 2015

PREGUNTA. Me gustaría conocer un antioxidante eficaz. Muchas gracias.

RESPUESTA. En esta cuestión puedes estar segur@ de que en nuestro catálogo de infusiones HELPS a la venta en UAE vas a encontrar la respuesta. Y es que el té verde es uno de los más potentes antioxidantes, por su alto contenido en catequinas y polifenoles, que actúan como antioxidantes y activadores del metabolismo.

Es imprescindible que adquieras un té verde de la máxima calidad, y puedes tener la máxima confianza y seguridad en HELPS ORGANIC GREEN TEA LEAVES, que ha sido desarrollado bajo los estándares de calidad exigidos por nuestro laboratorio farmacéutico Pharmadus.

Vamos a aprovechar la pregunta que nos haces para ahondar en la importancia de los antioxidantes: qué son, dónde los encontramos y para qué sirven.

1 estuche6El estuche de HELPS ORGANIC GREEN TEA LEAVES incluye la siguiente frase: “Your skin’s best friend”. Es decir, “el mejor amigo de tu piel”. ¿Y por qué? Pues porque los antioxidantes son las sustancias que retrasan el deterioro y el desgaste de la piel, de los órganos y de los tejidos de nuestro organismo. Dicho de otra manera, evitan que se produzca una oxidación prematura de las células que están expuestas a la acción de los radicales libres.

Y aquí encontramos otro concepto que creemos que vale la pena explicar. ¿Qué son los radicales libres? Son sustancias reactivas que producen daños en estructuras moleculares del organismo como el ADN o las proteínas, por ejemplo. La consecuencia de estos daños es la aceleración de procesos como enfermedades cardiovasculares, degenerativas y también aspectos de índole estética, como la aceleración del envejecimiento de la piel.

Para evitar que esto ocurra, los antioxidantes son los responsables de actuar sobre los radicales libres, neutralizando su acción.

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Hasta ahí, la explicación de “qué son” y “para qué sirven”. Ahora, vamos a intentar dar una lista de los alimentos en los que los encontramos. Porque, sin duda, la dieta tiene un papel fundamental en la ingesta de los antioxidantes que trabajarán en nuestro organismo.

Como en tantas otras cuestiones, la Dieta Mediterránea es una fiel aliada de nuestra buena salud: 5 comidas al día en las que no falten frutas, verduras, cereales integrales, legumbres y frutos secos. Y por supuesto, la cantidad necesaria de agua (entre 1,5 y 2 litros diarios).

Algunos de los alimentos con mayor poder antioxidante son los siguientes: ajo, frutos rojos (especialmente las frambuesas, fresas y arándanos), kiwi, frutos secos, bayas de goji o las semillas de las uvas. Gran poder antioxidante tienen también la vitamina E (aguacate, nueces, cacahuetes, aceite de oliva, aceite de girasol, salmón, atún o pipas de calabaza) y la vitamina C, que la encontramos en los kiwis, los cítricos, la piña, el brócoli, los tomates, los germinados, pimientos, guayabas y ciruelas, entre otros.

La lista se completa con chiles y ajíes, zanahorias, papayas, el té verde que ya hemos mencionado, germen de trigo, levadura de cerveza, cereales, cacao, escaramujo, cítricos, manzana, cebolla morada, cerezas, vino tinto, chía, isoflavonas de soja, arándanos y acai, una fruta que proporciona energía y vitalidad, aumenta las defensas del cuerpo y es, además, un 33% más potente en antioxidantes que la uva negra.

Asegúrate de mantener una dieta variada en la que todos estos productos que te hemos mencionado estén bien presentes e incluye en tu rutina diaria infusiones de HELPS ORGANIC GREEN TEA LEAVES.

Infusiones HELPS y lateterazul son calidad Pharmadus.
www.helpsteasmiddleeast.com
www.pharmadus.com

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