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meditar

Meditar no es poner la mente en blanco

04/12/2019 - 14:51

"Existe evidencia neurocientífica y epigenética de cómo la práctica de la meditación altera las estructuras neuronales y la biología y la neuroquímica del cerebro"

Fluir y aceptar sin conformarse

05/11/2019 - 22:17

"Aprende a serenarte y a estar más despierto, desde el punto de vista consciente, para poner en perspectiva lo que te rodea, sin dejarte avasallar"

Mindfulness ¿El camino hacia la paz?

07/03/2018 - 14:40

"El objetivo es alcanzar un profundo estado de conciencia y de presencia en el aquí y el ahora, para lo cual se vale de varias técnicas de meditación"