PREGUNTA. ¿Qué puedo tomar para aliviar los síntomas premenopausia, como calores, palpitaciones...? RESPUESTA. Nos planteas una pregunta muy interesante y por la que te estamos muy agradecidos, ya que creemos que la respuesta puede ser muy útil y de interés para muchas mujeres.
Informarse adecuadamente es esencial para detectar cambios que pueden afectar a la calidad de vida.
Si bien los síntomas asociados a la premenopausia y a la menopausia suelen ser bastante parecidos en todas las mujeres, cierto es que en el caso de aquellas que vivís en Emiratos tiene un agravante muy importante a tener en cuenta, que es el calor. Decimos esto porque los sofocos, como bien apuntas en tu pregunta, suelen ser una de las molestias que más afectan a la calidad de vida en este momento de cambios y en el caso de un clima tan cálido obligarán a cuidar la hidratación aún más que en otro que no lo sea. En laboratorios Pharmadus hemos desarrollado una infusión específica para estos trastornos femeninos: HELPS Just for Her, una rica combinación de salvia, melisa y alfalfa que te hará la vida más fácil. Pero vamos primero a tratar el asunto con profundidad y luego te explicamos dónde la encuentras y cómo debes tomarla. Comenzamos explicando un término que tal vez conozcas: climaterio. Este término hace referencia a los periodos anterior y posterior a la presentación de la menopausia, y según la Asociación Española para el Estudio de la Menopausia, puede oscilar entre los 5 y los 15 años dependiendo de la mujer. Durante este tiempo, tu cuerpo sufrirá un cambio hormonal muy importante que puede ser el causante de síntomas como sofocos, insomnio, ciclos irregulares hasta la pérdida total de la menstruación, cambios en la figura, osteoporosis, alteraciones del estado de ánimo y cambios en la vida sexual (en algunos casos se produce disminución del apetito sexual fundamentalmente debido a una menor lubricación vaginal). Sin embargo, todos y cada uno de esos síntomas tiene forma de aliviarse, así que debemos intentar evitar sufrirlos como un drama. El primer paso ya lo has dado y además lo has hecho correctamente. Es muy importante informarse de lo que significa realmente la menopausia, así como sociabilizar y no demonizarla antes de que se manifieste. Esto nos permitirá enfrentarnos a todos los cambios que ella produce con la actitud correcta. En lo que se refiere a los sofocos, de nuevo según nos explica la Asociación Española para el Estudio de la Menopausia, éstos se deben a un proceso que se origina en el sistema vasomotor del cerebro, produciendo un descenso del nivel de estrógenos en el organismo femenino. La traducción de este descenso de estrógenos, la aparición de los molestos sofocos. Se pueden prolongar por un periodo comprendido entre los 2 y los 5 años después de la última regla, aunque hay mujeres que los sienten durante más tiempo, tanto antes, como después de la menopausia. Un consejo que te damos es que observes qué es lo que has hecho antes de que se provoque el sofoco, de modo que si hay algún elemento desencadenante lo puedas evitar. Por ejemplo, comidas copiosas o picantes, bebidas muy calientes, situaciones de estrés, consumo de alcohol… Además, es muy importante dormir en una habitación fresca y bien ventilada, con ropa de cama confeccionada con tejidos traspirables que no contribuyan a provocarte más calor. Y otro “truco”, sobre todo en invierno, vestirte con varias capas de ropa, para que cuando te venga el golpe de calor puedas desprenderte de alguna y notar alivio. 
Dentro de nuestro catálogo de infusiones HELPS TEAS encuentras la infusión que te mencionábamos, JUST FOR HER, especialmente diseñada para aliviar todas estas molestias. Su composición a base de salvia (que ayuda a calmar los dolores mensturales, el dolor de cabeza, la retención de líquidos y la irritabilidad), de melisa (que favorece el descanso y el tan necesario sueño reparador) y de alfalfa (rica en isoflavonas y por ello muy indicada en el tratamiento de trastornos relacionados con problemas hormonales), hacen de HELPS Just for Her la infusión idónea para abordar los síntomas a los que te estás enfrentando. Como todas nuestras infusiones HELPS TEAS, la encuentras a la venta en farmacias y tiendas de nutrición en todo Emiratos Árabes Unidos. Desde Organic Foods & Café hasta Life o Bin Sina Pharmacies y Dubai Herbal Treatment Center. Quienes tengan dudas o estén interesadas en cuestiones relacionadas con la salud y el bienestar lo tienen muy fácil: basta con enviar su pregunta al correo electrónico [email protected] haciendo constar en el asunto “Consejos de Salud y Bienestar”. Infusiones HELPS y lateterazul son calidad Pharmadus. www.helpsteasmiddleeast.com www.pharmadus.com NOTICIAS RELACIONADAS
