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Consejos para evitar un golpe de calor

La Autoridad de Salud de Dubai recomienda beber agua, no hacer deporte y usar ropa clara para enfrentarse a los 49 grados previstos

Redacción
| 15 de Julio de 2016

Mientras los meteorólogos esperan que las temperaturas alcancen máximos de 49 grados en Dubai la próxima semana, los médicos de la Autoridad de Salud de Dubai (DHA) han divulgado consejos sobre cómo evitar golpes de calor y agotamientos por calor. 

El Centro Nacional de Meteorología y Sismología (NCMS) espera que las temperaturas se muevan la entre los 45 y los 49 grados centígrados, con niveles de humedad del 90 por ciento en áreas internas y el 95 por ciento en la costa.

Cuando se alcanzan temperaturas tan altas aumenta el riesgo de episodios de agotamiento por calor y golpe de calor, especialmente en los bebés, los niños y los ancianos.

"El agotamiento por calor es definido por síntomas que incluyen sed, fatiga, dolor de cabeza y espasmos", explica Fadi Moborrak, doctor del Hopital de Dubai. "Si el caso empeora, pueden producirse golpes de calor, cuyos síntomas incluyen fiebre de 40 grados centígrados o más alta, dolor de cabeza, respiración rápida, alteración del comportamiento mental y en última instancia, desmayos", describe Moborrak en un artículo publicado en el diario Khaleej Times.

La exposición directa al sol, advierte Moborrak, no es la única causa de golpes de calor, que pueden sobrevenir sólo el calor y la humedad sin necesidad de que haya un exposición directa. 

Sara Kazim, consultor médico de urgencias del Hospital Rashid señala que una persona pierde dos litros de agua por el sudor cada 24 horas y que cuando una persona sufre de agotamiento por calor puede perder 10 litros de agua en menos de 24 horas. Por ello, los médicos advierten a las personas que usan ropa pesada mientras hacen ejercicio para perder más peso que dejen de hacerlo, porque el peso que están perdiendo es sólo agua y no grasa y esta práctica puede resultar muy peligrosa.

Para evitar las consecuencias del calor en la salud Kazim aconseja a los habitantes de Dubai que eviten la práctica de deportes y actividades al aire libre entre las 9 am y las 6 pm y que usen ropa ligera y de colores claros.

Asimismo, Kazim también aconseja a la población que tome muchos líquidos y zumos

Tanto Kazim como Moborrak aconsejan evitar tomar el sol y no realizar actividades al aire libre durante el verano.

 

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