Publicidad

Usted está aquí

Ternera con brócoli y salsa de ostras, por Inmaculada Vega

Tiempo de preparación: 30 minutos + 30 minutos de marinada
Nº de comensales: 4

Administrador | 30 de Septiembre de 2014

Tiempo de preparación: 30 minutos + 30 minutos de marinada
Nº de comensales: 4

Ingredientes:

500 gr de filetes de ternera cortados en tiras.
2 cucharadas de salsa de soja.
3 cucharadas de vino de arroz o de vino de Jerez seco.
Media cucharita de "5 especias chinas". Es una mezcla de canela, hinojo, anís estrellado, jengibre y clavo en polvo.
Una pizca de cayena en polvo
2 cucharadas de maizena (almidón de maíz).
1 pimiento rojo.
1 ramillete de  brócoli pequeño.
200 gr de agua.
3 cucharadas de salsa de ostras.
3 cucharadas de aceite de girasol.
Arroz blanco o noodles para acompañar.

Preparación:

1. Poner la carne, cortada en tiras, en un bol y añadir los ingredientes de la marinada (salsa de soja, vino, "5 especias chinas", cayena y maizena). Remover todo y dejar reposar al menos 30 minutos.

2. Cortar el pimiento en trozos de unos 2 cm y separarar el brócoli en ramilletes pequeños.

Publicidad

3. Poner en una sartén amplia 2 cucharadas de aceite de girasol y saltear  la carne por tandas y a fuego fuerte, para que no se cueza. Retirar y reservar.

4. En la misma sartén poner la cucharada restante de aceite y saltear un minuto a fuego fuerte, el pimiento y el brócoli.

5. Añadir la salsa de ostras y el agua y cuando empiece a hervir agregar la carne reservada.

6. Dejar cocer unos 5 minutos o hasta que espese la salsa, la verdura debe quedar "al dente".

7. Servir acompañado de arroz blanco o noodles.

Si queréis ver el paso a paso o la adaptación a Thermomix seguir este enlace:
http://afaltadelexatinbuenassontortas.blogspot.ae/2014/05/ternera-con-brocoli-y-salsa-de-ostras.html

#comentarios

Añadir nuevo comentario

En portada

Los nuevos contagios fueron detectados gracias a 225.159 pruebas adicionales realizadas las últimas 24 horas

02/03/2021 - 16:40

Entrevista a SE Reem Ebrahim Al Hashimy, ministra de Estado de Cooperación Internacional de EAU y directora general de Expo 2020 Dubai, quien resalta la participación de los países hispanos en la exposición universal y la importancia del trabajo en equipo a nivel global para superar los nuevos retos en tiempos de post-pandemia

02/03/2021 - 14:10

El comité del prestigioso galardón sueco dará a conocer al ganador el 8 de octubre de este año

02/03/2021 - 09:41

El emirato acelera una respuesta de emergencia sanitaria en apoyo del personal de la OMS en primera línea

02/03/2021 - 08:53